Training und Sport

Das Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfall und Diabetes steigt durch steigende Blutdruckwerte, erhöhter Blutzucker, das typische Bauchfett, Cholesterinwerte außerhalb der Norm. Neuerdings kommt noch ein neuer Risikofaktor hinzu: die Fettleber.

Krampfadern sind mehr als nur ein ästhetisches Problem. Ob Besenreißer oder stark angeschwollenen Vene, eine Krampfader sollte auf jeden Fall medizinische abgeklärt werden. Unbehandelt können sie langfristig schwerwiegende gesundheitliche Beeinträchtigungen verursachen. Denn eine Krampfader ist ein Vorbote für einen gestörten Blutfluss in den Beinen, was schlimmstenfalls zu einer lebensbedrohlichen Lungenembolie führen kann.

Joggen ist nicht schwer, wenn man es richtig angeht. Schon rund zehn Minuten täglich fördert nachweislich die Gesundheit. Dabei kommt es nicht auf Strecke, sondern auf die Intensität und die Regelmäßigkeit an. Mit ein paar Tipps fällt der Einstieg leicht und regelmäßiges Joggen lässt sich prima in den Alltag integrieren.