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Wir behandeln Menschen und keine Krankheiten

Regelmäßiger Sport ist wichtig für die eigene Gesundheit - gleichzeitig kann damit verschiedenen Krankheiten vorgebeugt werden. Grundsätzlich sollte man dabei allerdings immer bedenken, dass es nicht ausschließlich auf die Menge von Sport ankommt, sondern vielmehr um die Qualität der jeweiligen Aktivität. Ein gutes Verhältnis von Bewegung, Regeneration und Planung ist dabei entscheidend.

  1. Vor dem Sport Gesundheitsprüfung
  2. Sportbeginn mit Augenmaß (Trainingsintensität)
  3. Überlastung beim Sport vermeiden
  4. Nach Belastung ausreichende Erholung
  5. Sportpause bei Erkältung und Krankheit
  6. Verletzungen vorbeugen und ausheilen
  7. Sport an Klima und Umgebung anpassen
  8. Auf richtige Ernährung und Flüssigkeitszufuhr achten
  9. Sport an Alter und Medikamente anpassen
  10. Sport soll Spaß machen

Ziel dieser 10 Goldenen Regeln soll sein, dass Sie sich vor möglichen Überlastungen schützen und gleichermaßen gesund und fit beim Sport bleiben können.

Wir hoffen, Sie hierbei unterstützen zu können und stehen Ihnen gerne bei Rückfragen oder gesundheitlichen Problemen zur Verfügung.

Standort Bornheim
Gebäude unserer Praxisklinik in Bornheim

Praxisklinik Bornheim

Servatiusweg 14
53332 Bornheim
(022 22) 93 23 - 0
kontakt@lunow.de
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Sprechzeiten

vormittags
Mo., Mi.-Fr.: 8:00 - 14:00 Uhr

durchgehend
Di.: 8:00 - 16:00 Uhr

nachmittags
Mo. + Do.: 16:00 - 18:00 Uhr
und nach Vereinbarung

Standort Swisttal
Gebäude unserer Praxis in Swisttal

Praxis Swisttal

Am Fronhof 12 - 14
53913 Swisttal
(022 54) 66 77
heimerzheim@lunow.de
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Sprechzeiten

vormittags
Mo. - Fr.: 08:00 - 14:00 Uhr

nachmittags
Di.: 16:00 - 18:00 Uhr
und nach Vereinbarung

Standort Bonn
Gebäude des Medizinischen Versorgungszentrum in Bonn

MVZ Bonn

Robert-Koch-Straße 1
53115 Bonn
(0228) 68 89 99 - 0
mvz.bonn@lunow.de
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vormittags
Mo. - Fr.: 8:00 - 14:00 Uhr

nachmittags
Do.: 15:00 - 17:00 Uhr
und nach Vereinbarung

Ärzte ohne Grenzen