Erholsamer und ausreichender Schlaf ist nicht nur ein Luxus, sondern eine wichtige Voraussetzung für ein gesundes Leben. Fehlt uns dauerhaft Schlaf, lässt die Konzentration nach, Schwindel setzt ein und der Blutdruck steigt. Die Folgen sind im schlimmsten Fall gravierend: schwere Stürze, Herzkreislauf- bis hin zu Krebserkrankungen sind möglich.

Rund jeder zweite Deutsche ist übergewichtig. Abgesehen vom persönlichen Empfinden sind die gesundheitlichen Risiken bei Übergewicht weitreichend. Daher ist es ratsam, jetzt im Herbst sich keinen Winterspeck anzufuttern, sondern die eigenen Lebensgewohnheiten zu überdenken. Hin zu einer gesunden Ernährung und ausreichend Bewegung das ganze Jahr.

Herzerkrankungen sind die Todesursache Nummer Eins auch bei Frauen. Besonders nach dem 65sten Lebensjahr, sind sie gefährdet. Trotzdem weiß rund die Hälfte aller Frauen nichts von ihrem Risiko an einer Herzerkrankung zu leiden. Zum einen, weil ihre Risikofaktoren weniger bekannt und zum anderen die Symptome eines möglichen Herzinfarktes andere sind als bei Männern. Wird jedoch beides beachtet und der Lebensstil entsprechend umgestellt, kann das Risiko einer tödlich endenden Herzerkrankung deutlich reduziert werden.