Joggen ist nicht schwer, wenn man es richtig angeht. Schon rund zehn Minuten täglich fördert nachweislich die Gesundheit. Dabei kommt es nicht auf Strecke, sondern auf die Intensität und die Regelmäßigkeit an. Mit ein paar Tipps fällt der Einstieg leicht und regelmäßiges Joggen lässt sich prima in den Alltag integrieren.