Jetzt online Termin vereinbaren
Rezept/Überweisung online bestellen

Wir behandeln Menschen und keine Krankheiten

Regelmäßiger Sport ist wichtig für die eigene Gesundheit - gleichzeitig kann damit verschiedenen Krankheiten vorgebeugt werden. Grundsätzlich sollte man dabei allerdings immer bedenken, dass es nicht ausschließlich auf die Menge von Sport ankommt, sondern vielmehr um die Qualität der jeweiligen Aktivität. Ein gutes Verhältnis von Bewegung, Regeneration und Planung ist dabei entscheidend.

  1. Vor dem Sport Gesundheitsprüfung
  2. Sportbeginn mit Augenmaß (Trainingsintensität)
  3. Überlastung beim Sport vermeiden
  4. Nach Belastung ausreichende Erholung
  5. Sportpause bei Erkältung und Krankheit
  6. Verletzungen vorbeugen und ausheilen
  7. Sport an Klima und Umgebung anpassen
  8. Auf richtige Ernährung und Flüssigkeitszufuhr achten
  9. Sport an Alter und Medikamente anpassen
  10. Sport soll Spaß machen

Ziel dieser 10 Goldenen Regeln soll sein, dass Sie sich vor möglichen Überlastungen schützen und gleichermaßen gesund und fit beim Sport bleiben können.

Wir hoffen, Sie hierbei unterstützen zu können und stehen Ihnen gerne bei Rückfragen oder gesundheitlichen Problemen zur Verfügung.

Gebäude unserer Praxisklinik in Bornheim
Praxisklinik Bornheim

Servatiusweg 14
53332 Bornheim
(022 22) 93 23 - 0
kontakt@lunow.de

Routenplaner »
Sprechzeiten

Mo.

08:00 - 15:00 ­& 16:00 - 18:00 Uhr

Di.

08:00 - 16:00 Uhr

Mi.

08:00 - 14:00 Uhr

Do.

08:00 - 15:00 ­& 16:00 - 18:00 Uhr

Fr.

08:00 - 14:00 Uhr

Gebäude unserer Praxis in Swisttal
Praxis Swisttal

Am Fronhof 12 - 14
53913 Swisttal
(022 54) 66 77
heimerzheim@lunow.de

Routenplaner »
Sprechzeiten

Mo.

08:00 - 14:00 ­& 14:30 - 16:00 Uhr

Di.

08:00 - 14:00 ­& 16:00 - 18:00 Uhr

Mi.

08:00 - 14:00 Uhr

Do.

08:00 - 14:00 Uhr

Fr.

08:00 - 14:00 Uhr

Gebäude des Medizinischen Versorgungszentrum in Bonn
MVZ Bonn

Robert-Koch-Straße 1
53115 Bonn
(0228) 68 89 99 - 0
mvz.bonn@lunow.de

Routenplaner »
Sprechzeiten

Mo.

08:00 - 14:00 Uhr

Di.

08:00 - 14:00 Uhr

Mi.

08:00 - 14:00 Uhr

Do.

08:00 - 14:00 ­& 15:00 - 17:00 Uhr

Fr.

08:00 - 14:00 Uhr